صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 21 اردیبهشت 1403 - Fri, 10th May 2024
احساس تنهایی - صفحه دوم
بروزرسانی: 22:38
امام جمعه اراک : تمام مردم ایران حامی طرح «نور» هستند / حمایت همه جانبه مردم از نیروی انتظامی را اعلام می کنیم امام جمعه اراک درباره طرح حجاب نیروی انتظامی: تمام مردم ایران حامی هستند / حمایت همه جانبه مردم از نیروی انتظامی را اعلام می کنیم21 - زوج های متاهل از مجردها تنهاترند ؟
خبر گردون- سیاسی- 23 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 17:58 72056335
خبر گردون- سیاسی- 23 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 17:58 72056335
در روابط همسران خشونت می تواند به دو صورت کلامی و رفتاری باشد؛ برای مثال هرگونه تحقیر و مقایسه می تواند موجب دل زدگی در زوجی که مورد خشونت قرار گرفته، - افراد با شور و هیجان زیادی با ازدواج ...
ازدواج - عاطفی - انسان - احساس تنهایی - روابط - احساس - خاموش
22 - تنهایی منجر به مرگ زودرس می شود
جماران- پزشکی- 23 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 15:05 72054054
جماران- پزشکی- 23 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 15:05 72054054
یک مطالعه اخیر آمریکایی نسبت به خطر تنهایی برای سلامتی انسان هشدار داد. - جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: این مطالعه که توسط یک تیم تحقیقاتی متخصص در روانشناسی در دانشگاه ایالتی آریزونا انجام شد،
سلامت - سلامتی - تنهایی - انسان - مطالعه - مرگ زودرس - روانشناس
23 - چرا تنها بودن برای انسان مضر است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 22:00 72029771
ایسکانیوز- پزشکی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 22:00 72029771
همه مابارها وبارها شنیده ایم که انسان موجودی اجتماعی است ونداشتن ارتباط و تنهایی می تواند مشکلات مختلفی را به ویژه دروضعیت روحی فرد به وجود بیاورد. - به گزارش گروه اجتماعی بسیاری از ...
تنهایی - اجتماعی - رسانه های اجتماعی - بیماری های قلبی - نظرسنجی - نظرسنجی گالوپ - احساس تنهایی
24 - چند فرزندی نقطه مقابل بحران تک فرزندی
ایسنا- سیاسی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 13:35 72023394
ایسنا- سیاسی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 13:35 72023394
اگر کودکان خواهر و برادر داشته باشند دیگر با بی حوصلگی روزمرگی خود را سپری نخواهند کرد و به نوعی سرگرم هستند. همچنین کودکان خانواده پرجمعیت، - راحت تر شخصیت ها را می شناسند و می توانند ...
خانواده پرجمعیت - خانواده - فرزندان - کودکان - استفاده - دیگر - خواهر و برادر
25 - حرف اول اسم شخصیت شما را لو میدهد / بگو اول اسمت چیه تا بهت بگم دارای چه شخصیتی هستی!
فرتاک نیوز- سیاسی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 13:26 72023274
فرتاک نیوز- سیاسی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 13:26 72023274
شخصیت شناسی بر اساس حروف اول اسم، یک روش سرگرم کننده و جذاب برای شناخت خود و دیگران است. - ترجمه یک مقاله عربی بوده و متاُسفانه حروف {پ} {ژ} {گ} و {چ} رو ندارد الف) خوش رفتار و در باطن میانه ...
اخلاق - همیشه - شخصیت - احساس تنهایی - شخصیت شناسی - شناخت خود - محبت
26 - یک درصد از کارهای مارلون براندو خوب از آب درمی آمد/ دنیای ما بی اندازه پیچیده و بغرنج شده/ «روشنایی های شهر» بهترین اثرم است
خبر آنلاین- فرهنگی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:40 72022471
خبر آنلاین- فرهنگی- 25 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:40 72022471
شاید تحت تاثیر زمان کودکی ام، کمدی توام با تراژدی، طبیعت دوم من شده باشد. برای مثال شقاوت قسمت اساسی کمدی است و ما از آن جهت به آن می خندیم که گریه نکرده باشیم/ مردم معمولا فکر می کنند ...
مارلون براندو - فیلم - مارلون - چاپلین - چارلی چاپلین - احساس تنهایی - سینمای جهان
27 - چه زنانی معتاد به شیرینی می شوند ؟
خبر گردون- پزشکی- 26 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:53 72008760
خبر گردون- پزشکی- 26 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:53 72008760
محققان به این نتیجه رسیدند که گروهی از زنانی که خود را تنها می دانستند، افزایش فعالیت در مناطقی از مغز را تجربه کردند که با ولع بیشتر برای خوردن غذا های شیرین همراه بود. - یک مطالعه جدید ...
عادات غذایی - سلامت روان - همه گیری ویروس کرونا - زنان - شیرین - مطالعه - فعالیت
28 - تنهایی میل به شیرینی در زنان را افزایش می دهد
تک ناک- پزشکی- 26 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:33 72008390
تک ناک- پزشکی- 26 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:33 72008390
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه UCLA Health انجام شده است، نشان داد که فعالیت مغزی زنانی که احساس تنهایی می کنند، در نواحی مرتبط با هوس و میل به خوردن زیاد است و هنگام مشاهده تصاویر ...
فعالیت - تنهایی - شیرین - مرتبط - خوردن - پیامدها - محققان
29 - درباره ی تجربه ی تنهایی
قدس آنلاین- بین الملل- 27 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 16:02 71996436
قدس آنلاین- بین الملل- 27 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 16:02 71996436
بیشتر مردم، تنهایی را تجربه ای ناخوشایند می دانند. . افراد تنها، غالباً احساس ناراحتی می کنند زیرا معتقدند که تنهایی آنها ناشی از ضعف های خودشان است که نمی توانند کنترل کنند. - در یک زمینه ...
تنهایی - احساس تنهایی - احساس - دانشجویان - افراد - مسائل بهداشتی - آمریکا
30 - چگونه باب گفت و گو با فرزند نوجوان را باز کنیم؟
عصر ایران- ورزشی- 31 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 12:40 71953651
عصر ایران- ورزشی- 31 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 12:40 71953651
اکثر نوجوانان در این سن و سال فکر می کنند که والدین شان آنها را درک نمی کنند و خودشان این توانایی را دارند که زندگی شان را مدیریت کنند. بنابراین این مرحله یکی از سخت ترین مراحل برای والدین ...
والدین - نوجوان - فرزند - نوجوانان - گفت و گو - فرزندان - برقراری ارتباط
31 - فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
55 آنلاین- سیاسی- 32 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 14:27 71941614
55 آنلاین- سیاسی- 32 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 14:27 71941614
فال حافظ، یک فال قدیمی و سنتی است که در ایران بسیار محبوب است. این فال، می تواند به ما کمک کند تا از آینده خود آگاه شویم و تصمیمات درستی بگیریم. - فال حافظ 21 فروردین 1403 برای متولدین فروردین ...
فال حافظ - حافظ - دیوان حافظ - متولدین فروردین - فروردین - دوست - دوستان
32 - فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
55 آنلاین- سیاسی- 36 روز پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 14:27 71894491
55 آنلاین- سیاسی- 36 روز پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 14:27 71894491
فال حافظ، یک فال قدیمی و سنتی است که در ایران بسیار محبوب است. این فال، می تواند به ما کمک کند تا از آینده خود آگاه شویم و تصمیمات درستی بگیریم. - فال حافظ 17 فروردین 1403 برای متولدین فروردین ...
فال حافظ - حافظ - دیوان حافظ - متولدین فروردین - فروردین - دوست - دوستان
33 - با این روش های کاربردی بر تنهایی غلیه کنید
خبر گردون- پزشکی- 37 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:33 71880867
خبر گردون- پزشکی- 37 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:33 71880867
شاید شما احساس تنهایی می کنید، زیرا در ایجاد ارتباط عمیق با اطرافیان خود مشکل دارید. بدون توجه به دلیل، تنهایی می تواند افراد را فارغ ازهر سنی که دارند، - همه ما لحظاتی را تجربه کرده ...
احساس تنهایی - تنهایی - احساس - زمانی - خانواده - اعضای خانواده - دوستان
34 - با این روش های کاربردی بر تنهغایی غلیه کنید
خبر گردون- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 09:13 71878753
خبر گردون- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 09:13 71878753
شاید شما احساس تنهایی می کنید، زیرا در ایجاد ارتباط عمیق با اطرافیان خود مشکل دارید. بدون توجه به دلیل، تنهایی می تواند افراد را فارغ ازهر سنی که دارند، - همه ما لحظاتی را تجربه کرده ...
احساس تنهایی - تنهایی - احساس - زمانی - خانواده - اعضای خانواده - دوستان
35 - اگر در تعطیلات نوروز خانه می مانید این کارها را بکنید
عرشه آنلاین- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 20:17 71832184
عرشه آنلاین- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 20:17 71832184
خیلی از افراد اما تصور می کنند تعطیلات نوروز فقط باید به مسافرت رفت و اگر سفری در کار نباشد، بلد نیستند از اوقات تعطیلات خود به درستی استفاده کنند. - به گزارش عرشه آنلاین؛ تعطیلات نوروز ...
تعطیلات - تعطیلات نوروز - نوروز - کارها - افراد - استفاده - مسافرت
36 - چرا احساس تنهایی می کنیم؟+چند راهکار مفید
آفتاب نو- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:08 71831800
آفتاب نو- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:08 71831800
به گزارش پارسینه، احساس تنهایی می تواند از عوامل مختلفی ناشی شود و در هر فردی متفاوت باشد. برخی از دلایل ممکن شامل موارد زیر می شوند: - 1. عوامل زندگی: تغییرات در زندگی مثل انتقال به محل جدید،
احساس تنهایی - احساس - تنهایی - فاصله اجتماعی - اعتماد - تغییرات - اجتماعی
37 - چرا احساس تنهایی می کنیم؟+چند راهکار مفید
پارسینه- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 18:15 71831521
پارسینه- سیاسی- 43 روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 18:15 71831521
احساس تنهایی نیاز به بررسی و درک عمیق دارد. مهم است که به دنبال راهکارهای موثر برای مدیریت و حل این احساس باشید. مشاوره با یک مشاور روان شناسی می تواند به شما کمک کند تا بهترین راه حل ...
احساس تنهایی - احساس - تنهایی - اعتماد - تغییرات - راهکار - ارتباط
38 - اگر احساس تنهایی می کنید، بخوانید!
شفقنا- پزشکی- 46 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 15:11 71803642
شفقنا- پزشکی- 46 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 15:11 71803642
شفقنا زندگی اگر تا به حال تنها بوده اید یا هستید، می دانید که زندگی با احساس تنهایی سخت است. فرقی نمی کند این احساس، برایتان جدید باشد یا ناشی از تغییرات. - تنهایی چگونه است؟ فیبی مک کنا-پلاملی ...
تنهایی - احساس تنهایی - احساس - زندگی - روابط اجتماعی - زندگی روزمره - شیوه زندگی
39 - تنهایی با سالمندان چه می کند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 23:12 71797934
شهر آرا نیوز- پزشکی- 47 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 23:12 71797934
سلامت جسمی و روانی شان افراد مسن، وقتی که احساس تنهایی می کنند، به شدت کاهش می یابد. - سلامت جسمی و روانی شان افراد مسن، وقتی که احساس تنهایی می کنند، به شدت کاهش می یابد. به گزارش شهرآرانیوز،
تنهایی - احساس تنهایی - افراد مسن - سلامت جسمی - روانی - احساس - سلامت
40 - فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
55 آنلاین- سیاسی- 47 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 14:27 71793900
55 آنلاین- سیاسی- 47 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 14:27 71793900
فال حافظ، یک فال قدیمی و سنتی است که در ایران بسیار محبوب است. این فال، می تواند به ما کمک کند تا از آینده خود آگاه شویم و تصمیمات درستی بگیریم. - احساس تنهایی و بی کسی می کنی. به شدت گرفتاری ...
حافظ - احساس تنهایی - انسان کامل - توان - در ایران - تصمیمات - پیشنهاد
اخبار داغ:
سریال «روزی روزگاری برادر» با آغاز دهه کرامت روی آنتن می رود
فوری؛ علت واریز نشدن مستمری بهزیستی و کمیته امداد اردیبهشت 1403 چیست؟/ زمان دقیق واریز مستمری بهزیستی
عیسی زاده؛ اختصاص 180 همت برای متناسب سازی حقوق 7 میلیون نفز از بازنشستگان کشوری، لشگری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته
رقص صادق بوقی در آسمان ها/کنسرت زنده آقای خواننده برای اولین بار در هواپیما+ویدیو!!
سریال هفت سر اژدها قسمت 50 از شبکه سه + لینک تلوبیون
چهره جدید نوکمپ: 7 ماه دیگر افتتاح می شود! (عکس)
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟| آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی
دوستی با نکونام برای قهرمانی استقلال / من هم با برادرم دعوا می کنم خبرگزاری ایران و جهان نیوز
فیلم/توضیحات رائفی پور درباره تهمت پولشویی و انتشار اسناد مالی و خصوصی مردم
پیش بینی حسین فرکی از قهرمان لیگ برتر
خبر خوش برای تیم بازیکنان هوادار | نقطعه ضعف پرسپولیس مشخص شد / توصیه های جدی به اورونوف، ترابی و بیرانوند
کنایه مسعود شجاعی به مالک تراکتور! + ویدئو
گشوده شدن جبهه جدید در جنگ اوکراین؛ آغاز پیشروی ارتش روسیه به سوی شهر بزرگ خارکف
عکس| پوستر استقلال برای بازی بعدی با حضور یک چهره خاص
ختصاص 180 ه.م.ت برای همسان سازی حقوق 7 میلیون نفر
مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد واریز شد ؛ جزییات افزایش مستمری این افراد
فوری؛کام بازنشستگان شیرین شد/مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی بانک رفاه اردیبهشت 1403 واریز شد+جزییات
عکس | بیماری سخت آرمین زارعی هوادارانش را دست به دعا کرد
دانستنی های علمی کوتاه و جالب| حتما بخونید!
چه کسانی از رائفی پور حمایت مالی می کنند؟
سقوط 2 گردشگر در ارتفاعات اشتهارد/ یک نفر جان باخت
با این ترفند های متوجه شوید شریک عاطفی تان واقعاً دوست تان دارد یا خیر؟
کنایه سنگین آذری جهرمی به ابراهیم رییسی/ سرعت اتصال به شبکه افزایش پیدا کرده نه اینترنت!
موضوعات داغ:
کمیته امداد
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تعطیلی مدارس
مستمری بگیران
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
سازمان بهزیستی
میلیارد تومان
سفیر فرانسه در بیروت
سرگی پاشنکو
دانلود نرم افزار
غار پراو
پیش فصل چلسی
صادرات خودرو
استان فارس
مصریان
ایندیپندنته
جلیل رسولی
شرایط جوی
ستاره های شهر
اشکنه
شهردار بندرلنگه
قانون فرزندخواندگی
سعید تشکری
بازنشسته
فرآوری سیب زمینی
مبارزه با ملخ
تعویض
رییس ستاد انتخابات
رییس کمیته امداد
کمیسیون اجتماعی
اشتباهات داوران
قهرمانی استقلال
پوستر استقلال
فلسطین اشغالی
تأمین اجتماعی
رییس اتحادیه
روزی روزگاری
ایران و جهان
اتحادیه طلا
آخرین وضعیت
تیم استقلال
مدارس تهران
سخنگوی ستاد انتخابات کشور
ستاد انتخابات استان تهران
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
مدیران باشگاه پرسپولیس
کمیته امداد امام خمینی
صندوق بازنشستگی کشوری
انتخابات مجلس دوازدهم
کمیسیون اجتماعی مجلس
سازمان بهزیستی کشور
سرمربی تیم استقلال
پیشکسوت پرسپولیس
برگزاری انتخابات
صدرنشین لیگ برتر
کمیته امداد امام
ارتباطات و رسانه
مستمری مددجویان
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
مأموران انتظامی
سریال تلویزیونی
جمعیت هلال احمر
قهرمان لیگ برتر
دیدار پرسپولیس
رژیم صهیونیستی
پرداخت مطالبات
آستان قدس رضوی
بی بی سی فارسی
تخت بیمارستان
مرکز ارتباطات
حوزه انتخابیه
کمیسیون تلفیق
پرداخت مستمری
نیروهای روسیه
سریال «روزی روزگاری برادر» با آغاز دهه کرامت روی آنتن می رود فوری؛ علت واریز نشدن مستمری بهزیستی و کمیته امداد اردیبهشت 1403 چیست؟/ زمان دقیق واریز مستمری بهزیستی عیسی زاده؛ اختصاص 180 همت برای متناسب سازی حقوق 7 میلیون نفز از بازنشستگان کشوری، لشگری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته رقص صادق بوقی در آسمان ها/کنسرت زنده آقای خواننده برای اولین بار در هواپیما+ویدیو!! سریال هفت سر اژدها قسمت 50 از شبکه سه + لینک تلوبیون چهره جدید نوکمپ: 7 ماه دیگر افتتاح می شود! (عکس) همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود؟| آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی دوستی با نکونام برای قهرمانی استقلال / من هم با برادرم دعوا می کنم خبرگزاری ایران و جهان نیوز فیلم/توضیحات رائفی پور درباره تهمت پولشویی و انتشار اسناد مالی و خصوصی مردم پیش بینی حسین فرکی از قهرمان لیگ برتر خبر خوش برای تیم بازیکنان هوادار | نقطعه ضعف پرسپولیس مشخص شد / توصیه های جدی به اورونوف، ترابی و بیرانوند کنایه مسعود شجاعی به مالک تراکتور! + ویدئو گشوده شدن جبهه جدید در جنگ اوکراین؛ آغاز پیشروی ارتش روسیه به سوی شهر بزرگ خارکف عکس| پوستر استقلال برای بازی بعدی با حضور یک چهره خاص ختصاص 180 ه.م.ت برای همسان سازی حقوق 7 میلیون نفر مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد واریز شد ؛ جزییات افزایش مستمری این افراد فوری؛کام بازنشستگان شیرین شد/مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی بانک رفاه اردیبهشت 1403 واریز شد+جزییات عکس | بیماری سخت آرمین زارعی هوادارانش را دست به دعا کرد دانستنی های علمی کوتاه و جالب| حتما بخونید! چه کسانی از رائفی پور حمایت مالی می کنند؟ سقوط 2 گردشگر در ارتفاعات اشتهارد/ یک نفر جان باخت با این ترفند های متوجه شوید شریک عاطفی تان واقعاً دوست تان دارد یا خیر؟ کنایه سنگین آذری جهرمی به ابراهیم رییسی/ سرعت اتصال به شبکه افزایش پیدا کرده نه اینترنت!موضوعات داغ:
کمیته امداد حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان تعطیلی مدارس مستمری بگیران بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی سازمان بهزیستی میلیارد تومان سفیر فرانسه در بیروت سرگی پاشنکو دانلود نرم افزار غار پراو پیش فصل چلسی صادرات خودرو استان فارس مصریان ایندیپندنته جلیل رسولی شرایط جوی ستاره های شهر اشکنه شهردار بندرلنگه قانون فرزندخواندگی سعید تشکری بازنشسته فرآوری سیب زمینی مبارزه با ملخ تعویض رییس ستاد انتخابات رییس کمیته امداد کمیسیون اجتماعی اشتباهات داوران قهرمانی استقلال پوستر استقلال فلسطین اشغالی تأمین اجتماعی رییس اتحادیه روزی روزگاری ایران و جهان اتحادیه طلا آخرین وضعیت تیم استقلال مدارس تهران سخنگوی ستاد انتخابات کشور ستاد انتخابات استان تهران مدیرعامل صندوق بازنشستگی بازنشستگان تأمین اجتماعی هفته بیست و هفتم لیگ برتر مدیران باشگاه پرسپولیس کمیته امداد امام خمینی صندوق بازنشستگی کشوری انتخابات مجلس دوازدهم کمیسیون اجتماعی مجلس سازمان بهزیستی کشور سرمربی تیم استقلال پیشکسوت پرسپولیس برگزاری انتخابات صدرنشین لیگ برتر کمیته امداد امام ارتباطات و رسانه مستمری مددجویان صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس مأموران انتظامی سریال تلویزیونی جمعیت هلال احمر قهرمان لیگ برتر دیدار پرسپولیس رژیم صهیونیستی پرداخت مطالبات آستان قدس رضوی بی بی سی فارسی تخت بیمارستان مرکز ارتباطات حوزه انتخابیه کمیسیون تلفیق پرداخت مستمری نیروهای روسیه
